肩こり・解消法

マッサージと骨格筋
マッサージには、筋肉をほぐす大事な作用があります！
マッサージと骨格筋の関係について見ていきましょう。

人間の体には、骨格筋が大小あわせて４００ほどあります。
骨格筋は自分の意志で動かせる筋肉ですが、腕を上に上げる動作一つとっても何十となる筋肉が動いているのです。

骨格筋は、一つ一つ動かそうと思ってコントロールしているわけではありません。
あなたがしていることは、「腕を上げよう」と思うだけですよね。
それだけで、色々な筋肉が協調運動を行って、結果として腕が上がるのです。

特に複雑な動きをする、手・腕には細かい筋肉がたくさん付いています。
その細かい筋肉がそれぞれの役割を分担することにより、字を書いたりといった細かい作業ができるのです。

また、首から肩にかけては、重要な神経、血管も多く通っていて、その上を筋肉に覆われています。

それだけに首から肩の筋肉の異常は血管、神経に重大な影響を及ぼしてしまうのです。

常に筋肉も健やかに保つために、マッサージやお風呂、体操などがおすすめですね。