肩こり・解消法

肩こりの原因は主に次の4種類に分けられます。

①筋肉のこわばり
②血液の流れが滞ることによっておこるもの
③骨や関節の障害
④末梢神経の障害

骨や関節に関してですが骨がすり減っていたり、関節部分が痛んでいたりすることがあります。
また、骨自体がスカスカになっている場合。
骨が非常にもろくなった状態です。
こうしたものからくる症状には、整形外科できちんと診断を受けて慎重に対応していくことが必要です。

そして、残りの筋肉、血流、末梢神経の障害によっておこる肩こりは、普段の生活の中で起こることが多く、日常生活でのケアが大切になるんです。

運動をする
お風呂に入る
マッサージをする。

など、体にいいこと、始めてみましょうね！