かんたん自律神経健康法
かんたん自律神経健康法
安田 譲
定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 13185位
おすすめ度：
発売日： 2006-07-25
発売元： PHP研究所
発送可能時期： 通常3～5週間以内に発送
安田 譲
定価： ￥ 1,260
販売価格： ￥ 1,260
人気ランキング： 13185位
おすすめ度：
発売日： 2006-07-25
発売元： PHP研究所
発送可能時期： 通常3～5週間以内に発送
なかなか参考になりました
わたしは長年自律神経とストレス性のかるい欝があります。
鬱はかなり改善されたのですが、自律神経はどうにもならなかったのでまー軽い
気持ちで本を手しました。
なんか健康法というと抵抗があります。虚弱体質なので健康は自律神経を
きちんとしてそれから毎日がある程度気分良くすごせること、それでいいのです。
ということがつまり健康ということなのですね。
バランス6:4というところでまた少し混乱があります。
しかし、あらゆる病と闘っている方にはやってみてもいいかなー
とおもいまして。自分はさておき一読推薦いたします。
なるほど
買ったばかりの本を開いて、数ページしか読んでないのですが
そこに基本となる体操の仕方が載っていて実行してみました。
普段、肩や腰が痛いと感じたことも無いのですが
体操をしてみると右の肩が痛く感じて凝っているのが
わかりました。数日体操すると、かなり体調がよくなりました。
体の凝りや歪みが、体調不良の主な要因であったのかと
納得した次第です。毎日少しの時間を利用して狭い場所でも
実行できる簡単な体操です。
重複した部分が多いので、店頭で確認後購入してもいいかもしれません。読みやすいです。
自律神経失調症、その一言で処理された不定愁訴を、体のバランスで改善される体操が載ってました。
イラストで説明されてるので、誰でも読めます。
めまいや頭痛で悩まされてましたが、少しずつよくなってきてます。
ぜひ、悩んでいらっしゃる方はお読みください。
そして体操をしてみてください。
